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Für Einzelpersonen und Familien



„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht."

Marie von Ebner-Eschenbach

ÖKO Coaching

Sie sind daran interessiert, Ihr eigenes Leben nachhaltiger und umweltbewußter zu gestalten?
Umweltbewußtsein ist Ihnen wichtig, Sie wissen aber noch nicht um alle Möglichkeiten, die sich für einen nachhaltigen Lebensstil anbieten?
Sie wollen nicht darauf warten, dass die internationale Staatengemeinschaft Lösungen für die Umweltkrise umsetzt, sondern Ihnen ist es wichtig, selbst einen Beitrag für Umweltschutz und eine nachhaltige Gesellschaft zu leisten?

Dann freuen wir uns, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen, und wir Sie dabei unterstützen können, mit der Nachhaltigkeitstransformation zu starten.

Im ÖKO Einzelcoaching erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam Visionen und konkrete Ansatzpunkte für Nachhaltigkeit im Alltag, sowohl privat als auch beruflich.
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1. ÖKO Vision

Was soll Ihre Vision von einem nachhaltigen Leben sein?

Wir unterstützen Sie bei der Entwicklung Ihrer Nachhaltigkeits-Vision mit  ausführlichen Gesprächen, strukturierten Interviews und kreativen Ansätzen. Durch eine starke Vision wird das Commitment mit einem nachhaltigen Lebensstil deutlich verstärkt und es wird eine Hinzu-Motivation aufgebaut, die dazu führt, dass bei jedem Handeln die ökologische Perspektive automatisch mitberücksichtigt wird.
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2. ÖKO Analyse & Plan

Wir führen mit  Ihnen gemeinsam eine Bestandsaufnahme der Auswirkungen Ihres Lebens auf die ökologische und soziale Umwelt durch. Dabei werden alle Lebensbereiche analysiert, bereits umgesetzte Maßnahmen erfaßt und Potentiale zur Verbesserung der Nachhaltigkeit aufgezeigt.
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3. ÖKO Selbst-Management

Aufbauend auf dem ÖKO Plan werden konkrete Schritte erarbeitet, die Sie im täglichen Leben umsetzen können. Das reicht von Maßnahmen mit geringem Aufwand, wie umweltbewußte Lebensmittel einzukaufen, bis zu Maßnahmen mit hohem Aufwand (und großer Wirkung), wie die Umstellung von Ausflügen und Reisen auf maximale Klimaverträglichkeit oder die energetische Sanierung des Wohngebäudes.

 
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4. ÖKO Psychologie

Auch wenn viele Menschen das Thema Umweltschutz als wichtig einstufen, so fehlt doch häufig der Schritt vom Wissen zum Handeln. Hier kann die ÖKO-Psychologie helfen, Motivation zu fördern, mentale Hindernisse abzubauen und eine maximale Selbstverstärkung zu erreichen. Mit psychologischen Verhaltensexperimenten und Best-Practice Beispielen soll Lust darauf gemacht werden, ein Teil der Nachhaltigkeits-Transformation zu werden.
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5. ÖKO Selbst-Monitoring

Für ein wirkungsvolles ÖKO Selbst-Management ist es wichtig, sich die eigenen Erfolge und Fortschritte bewußt zu machen. Mit einfachen Tools zur Selbstreflexion können Sie Ihren Wandel zu einem nachhaltigen Lebensstil beobachten und protokollieren. Das soll Sie dazu motivieren, die begonnenen Maßnahmen weiterzuführen und neue auszuprobieren. Dadurch können Sie zu einem Vorbild in Ihrer Umgebung werden und andere anregen, ähnliches umzusetzen.

Bereiche und Umfang des ÖKO Coaching


Welche Bereiche umfaßt das ÖKO Coaching für Einzelpersonen?


Wir unterstützen die Nachhaltigkeits-Transformation in allen Lebensbereichen, im Besonderen für:
  • Welcher Lebensstil entspricht Ihnen, was sind Ihre Bedürfnisse und Erwartungen für ein glückliches Leben?
  • Stärkung psychischer Ressourcen, die einen nachhaltigen Lebensstil fördern, wie Verantwortungsgefühl, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, positive Emotionen und Work-Life-Balance.
  • Wie umweltbewußt ist das Wohnen? Dies beinhaltet den Energiestandard des Hauses / der Wohnung, Energieverbraucher im Haushalt sowie den nachhaltigen Lebensstil des Wohnens.
  • Wie gelingt eine möglichst grüne Mobilitität (privat und beruflich).
  • Wie kann die Ernährung so angepasst werden, dass diese möglichst umweltfreundlich und gesund ist?
  • Welche Auswirkungen hat die Freizeitgestaltung auf die Umwelt und welche nachhaltigen Möglichkeiten können hier genutzt werden?
  • Welche Möglichkeiten einer ethisch verantwortungsvollen Geldanlage kann jeder umsetzen?
  • Wie können Abfallprodukte recycelt und einem 2nd Life zugeführt werden und gleichzeitg sozialökolgische Initiativen, wie Reparaturwerkstätten unterstützt werden?
  • Den Handlungsspielraum im Beruf zu nutzen, den jede/r einzelne hat, um sich umweltbewußter zu verhalten und im besten Fall einen positiven Einfluß auf die Firma ausüben. 
  • Wie sind die Auswirkungen des Konsums auf ökologische und soziale Themen? Welche Möglichkeiten des Konsums gibt es, die zu einer Verringerung von Ressourcenverbrauches, ökolgischem Fußabdruck und zu mehr sozialer Gerechtigkeit führen.

In verschiedenen Spezialbereichen, wie Energie (Photovoltaik, etc.), Wohnen oder Ernährung arbeiten wir mit Experten aus den jeweiligen Gebieten zusammen, die für maßgeschneiderte Lösungen kontaktiert werden können.

Umfang von ÖKO Einzelcoaching

Bei einem Erstgespräch können wir analysieren, welche Ziele Ihnen wichtig sind und welche Maßnahmen des ÖKO Coaching empfehlenswert sind.

Der Coachingprozess zu einem  nachhaltigen Lebensstil umfaßt durchschnittlich 5 Einheiten (zu je 50min). Zwischen den Einheiten haben Sie die Möglichkeit, mit verschiedenen Checklisten, Fragebogen und Verhaltensexperimenten Ihren Lebensstil zu analysieren und umzustellen.

Wir übernehmen soziale Verantwortung und bieten für Studenten und Personen, die auf Arbeitssuche sind bzw. über ein geringes Einkommen verfügen, einen ermäßigten Tarif für das ÖKO Coaching an.

Nach Abschluß des ÖKO Coachings ist ein Follow-up Termin nach 3-6 Monaten wertvoll, damit die Verhaltensänderungen auch zeitlich nachhaltig sind.

Zu verschiedenen Bereich der Nachhaltigkeit finden Sie auch in unserem ÖKO Blog wertvolle Informationen und Anregungen. Viel Vergnügen beim Schmökern und Inspirieren!
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In einem Erstgespräch mit Dr. Norman Schmid können Sie sich über unsere Angebote ausführlich informieren.

Unser ÖKO Coaching-Team beantwortet gerne Ihre Fragen!
Schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an:

Carmen Petranovic (Office Management)
T: 02742 73312
M: <Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, zum Ansehen müssen Sie in Ihrem Browser JavaScript aktivieren.>Anrufen<Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, zum Ansehen müssen Sie in Ihrem Browser JavaScript aktivieren.><Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, zum Ansehen müssen Sie in Ihrem Browser JavaScript aktivieren.><Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, zum Ansehen müssen Sie in Ihrem Browser JavaScript aktivieren.>